Professeur de yoga
Questions et réponses
Par Christian Beaulieu
Vous voulez devenir professeur de yoga?
Devenez d’abord un yogi…! Par définition un yogi est quelqu’un qui pratique le yoga. Pour devenir professeur de yoga, suivre une formation est incontournable, mais elle doit être accompagnée d’une pratique personnelle rigoureuse. Dans la mesure où votre pratique est quotidienne et assidue, l’intégration et les bienfaits ne sauront tarder. Dès lors, l’enseignement et la transmission du yoga deviennent possibles.
Suis-je un bon candidat pour suivre la formation de professeur de yoga?
Parfois, des gens me disent qu’ils n’ont pas assez confiance en eux pour entreprendre la formation. Face à l’inconnu, la plupart d’entre nous ressentons de la peur et un manque de confiance. La bonne nouvelle, c’est que la formation est un cheminement qui aide à développer la confiance en soi. Tout au long de cette démarche, vous apprendrez à enlever du pouvoir aux conditionnements négatifs et à donner du pouvoir aux conditionnements positifs, dont la confiance en soi. La pratique du yoga agit en ce sens.
Qu’est-ce que je peux attendre de la formation?
Être professeur de yoga est un métier gratifiant. Aider les gens à se détendre, à mieux se connaître ainsi qu’à retrouver le plaisir de vivre ici et maintenant, est une expérience unique et valorisante. Le professeur de yoga qui goûte à cette expérience est privilégié. En suivant la formation de professeur, vous êtes gagnant à tous les niveaux : vous apprenez un métier captivant, tout en contribuant à votre transformation personnelle.
Devenir professeur de yoga : un voyage intérieur, une aventure, une expérience déterminante… Bienvenue à tous!
Quel est le meilleur moment pour pratiquer le yoga?
Traditionnellement, la pratique se fait à jeun, le matin au réveil. En débutant la journée par une séance de yoga, on installe en soi un espace de calme et de bien-être qui aura tendance à nous accompagner tout au long de la journée. Cette dimension de calme et de bien-être est essentielle afin de faire obstacle au stress qui nous guette tous les jours. Une pratique à heure fixe est le meilleur moyen de créer une habitude saine qui deviendra rapidement un mode de vie.
Puis-je pratiquer les asanas (postures de yoga) lorsque j’ai mal au dos?
Pour des maux de dos plus importants consécutifs à une blessure (chute, accident, élongation, entorse, déchirure, etc.), il est nécessaire de consulter un professionnel afin d’avoir son approbation : médecin, ostéopathe, physiothérapeute. Pour les maux de dos plus légers ou occasionnels, la pratique du yoga est possible et peut souvent dégager les tensions qui occasionnent la douleur. On doit cependant faire les asanas avec une grande vigilance. Les phases dynamiques de l’asana seront accomplies avec douceur, sans mouvement brusque. La phase statique sera plus courte et moins intense. À chacune des phases, la respiration lente et profonde aidera à garder la concentration et à se détendre. Avec ou sans mal de dos, la pratique des asanas doit toujours se faire en respectant nos limites. Dans le cadre de la formation de professeur de yoga, nous apprendrons à reconnaître les limites anatomiques musculaires et squelettiques.
Dans certains cas, un mal de dos peut indiquer que notre corps a besoin de repos. On peut alors laisser les asanas de côté pour quelque temps et concentrer notre pratique sur la méditation, le pranayama, les mudras et les mantras.
Je ne suis pas très souple, puis-je faire la formation de professeur de yoga?
La souplesse physique n’est pas un critère pour être éligible à la formation. Tout au long des deux années de formation, vous aurez l’occasion de développer votre souplesse. La pratique des asanas se fera toujours dans le respect de vos limites physiques et ceci est vrai pour tout adepte du yoga, qu’il soit professeur ou étudiant.
L'Institut holistique corps et âme
Formation de professeur de yoga
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